De Líder a Líder; Diálogo Interno.
Hay un conversador permanente, constante y que te acompañará durante toda tu existencia, ese conversador es tu líder interno.
Le vamos a llamar #Líder por que de alguna manera de forma consciente o inconsciente va a operar, influir y determinar en muchos casos tanto tus emociones, tus pensamientos y tus acciones.
El Líder interno puede actuar como un "saboteador" o puede actuar como un "impulsor".
Ahora veremos de qué depende y cómo podemos gestionar estas dos ambigüedades.
Es muy conocida la obra "El Juego Interior del Tenis", de W. TIMOTHY GALLWEY.
En dicha obra el autor nos habla del Yo nº1 y el Yo nº2.
" Lo quieras o no, llevas un liderazgo interior que te influye, te marca y te guía en cualquier proceso vital...".
Cuando hablamos de Líderes internos es inevitable acudir a las Teorías del Aprendizaje Social de #Rotter.En dichas Teorías nuestro comportamiento o conducta social se va modelando a través del tiempo, el pensamiento, las emociones y las interacciones con otros. De ahí deriva el denominado #Locus de #Control.
El Locus de Control, pude ser Interno, Externo o incluso puede ser ambos en un estado de equilibrio y lucidez mental en el cual podamos establecer claramente los parámetros sobre los que si podemos y tenemos responsabilidad y sobre los que no.
Cuando hablamos que una persona tiene un Locus predominantemente interno, quiere decir que la mayoría de sus éxitos, fracasos, o acontecimientos se lo atribuye a si mismo, sus acciones o sus decisiones.
Por otro lado cuando hablamos de que una persona tiene un Locus predominantemente externo, estamos en presencia de alguien que atribuye #poder a sus circunstancias, otras personas o acontecimientos, haciéndoles a ellos responsables de su estado anímico, emociones o decisiones.
Pongamos un ejemplo de ambos,
En una situación en la que una persona comete un error a la hora de realizar una tarea, puede decirse a si mism@ " Que mal me ha salido, parezco inútil porque ya lo había hecho otras veces ". En este caso estaríamos frente a un Locus Interno tipo saboteador.
Por otro lado ese mismo Locus interno puede ser positivo si por ejemplo esa misma persona se dice " No es el resultado que obtengo otras veces, tendré que analizar qué puedo mejorar para la próxima vez ".
En ambos casos lo que no va a cambiar es el #resultado de la tarea que se ha realizado, pero el hecho de afrontarlo desde un Locus interno positivo, hace que baje el nivel de frustración y que además tomemos el hecho con una perspectiva de crecimiento.
Igualmente en estos casos, el hablarse en tercera persona puede ayudar a ser más efectiv@ o a mitigar el estrés causado.
Un informe realizado por profesionales de la Universidad Estatal de Michigan y publicado en la revista Scientific Reports, reveló que tratarse a si mismo en tercera persona no sería una actitud de poca cordura, sino que por el contrario, ayudaría a reducir el estrés.
En este caso por ejemplo decirse algo como " Tu puedes hacerlo", "Estás ante una gran oportunidad y no ante un problema" o incluso preguntarte en tercera persona "¿Qué te podría aportar esta situación si la aceptaras? "¿ Cual es el cambio que esta situación te pone frente a ti? , " ¿Qué parte de ti vas a poder mejorar con esto que está pasando?.
Todos estos son ejemplos de Diálogos Internos, Locus internos en tercera persona que pueden ayudarte a mejorar cada día.
En algunos casos en diferentes profesiones, organizaciones, la vida en general, la presión que se ejerce desde el exterior es tan grande que ese locus interno o bien puede llegar a desaparecer o bien puede ser muy saboteador.
El cumplir las expectativas de la empresa, de otros, de los colaboradores o incluso estar sometido a unos resultados determinados puede hacer que el Líder olvide su Locus Interno #Positivo. En estos casos es muy importante seguir una breve secuencia #mental que nos puede ayudar a mantener el orden #emocional y #racional para poder tomar #decisiones de forma más acertada y rebajar los niveles de estrés y tensión obteniendo mejores resultados.
Si quieres mantener estable tu Locus Interno Positivo te dejo algunos Tips que espero sean de tu ayuda;
1- Identifica ¿qué depende de ti y qué no depende de ti ?.
Esto es fundamental ya que te permitirá acotar cuales son tus márgenes de responsabilidad y te otorgará un mayor margen de control y poder de acción sobre cosas que puedes acometer. Igualmente hará que te descargues de todo aquello que no depende de ti entendiendo y aceptando sin ofrecer resistencia a esas partes de la situación.
2- Intenta identificar qué situaciones pasadas has resuelto con éxito en los mismos términos.
Qué puntos fuertes ponías en marcha y cómo has logrado apoyarte en ellos.
3.- Recuerda que es importante hablarte en tercera persona, eso te ayudará a animarte y reforzar tu autoestima. Recuerda que muchas veces incluso sin darte cuenta puedes llegar a buscar la aprobación o el ánimo de los demás por lo que en este caso quien mejor que tu mism@ para decirte " Tu puedes.... "
4.- Tu Locus Interno tiene un impacto directo sobre tus acciones y circunstancias por lo que recuerda que se basa en tu sistema de creencias. Revisa y repasa el sistema de creencias que estás aplicando ante la situación en la que te encuentras y determina si te valen o no te valen para llegar al objetivo.
5.- Tu Locus de Control afectará a tu equipo de trabajo y a tus colaboradores.
Tanto si eres el Jefe o la Jefa como si no lo eres, es importante que entiendas que tu diálogo interno tendrá un impacto ante tu circulo lo quieras o no. Revisa tu Diálogo y analiza cómo puede estar contribuyendo al bienestar del equipo y la consecución de resultados y objetivos.
Feliz semana
daniel@desarrolloyliderazgo.com